Panic Attack
“A panic attack is a sudden and intense irrational fear that you are about to die. You feel like you've lost your mind and lost control of your body.”
Wanneer het gebeurt:
- In de meeste gevallen komt een paniek aanval vanuit het niets, maar soms voelen mensen het al aankomen. Ze kunnen het dan echter niet stoppen.
- Aanvallen kunnen op elk moment van de dag voorkomen, zelfs wanneer de persoon rustend of slapend is.
- Soms gebeurt het maar een keer per persoon, maar in de meeste gevallen gebeurt het wel vaker.
- Aanvallen kunnen veroorzaakt worden door bepaalde triggers zoals ruimtes met veel mensen, het oversteken van een brug etc.
Wat er gebeuren kan:
- Meestal duren aanvallen ongeveer 20 tot 30 minuten, met een piek op de 10e minuut.
- Je hart gaat heel snel kloppen.
- Handen gaat trillen.
- Ademhalen gaat heel moeilijk en onregelmatig, soms lukt het zelfs helemaal niet en vallen mensen flauw. Je heel duizelig of licht in je hoofd voelen is dus niet raar.
- Het voelt alsof je aan het stikken bent.
- Je bevriest eigenlijk, je kunt niet bewegen. Je lichaam wordt gedeeltelijk gevoelloos.
- Je eerste intentie is dat je zo snel mogelijk weg wil zien te komen, maar dat lukt niet.
- Huilen moet je vaak ook.
- Misselijk voelen.
- Tunnel vision.
- Pijn in je borst.
- Je voelt je niet meer verbonden met de dingen en mensen om je heen.
- Je krijgt het heel koud en heel warm in periodes.
Wat de gevolgen kunnen zijn:
- Angststoornissen staan er om bekend voor herhalende paniek aanvallen, gecombineerd met grote veranderingen en het gedrag door grote angst voor eventueel nog komende aanvallen.
“The memory of the intense fear and terror that you felt during the attacks can negatively impact your self-confidence and cause serious disruption to your everyday life.”
Bronnen:
Geen opmerkingen:
Een reactie posten